Módulos PreventT2

Guía del participante

Primeros 6 meses del programa

Módulos

Segundos 6 meses del programa

17 - Cuando la pérdida de peso se detiene

18 - Toma un descanso para hacer ejercicio

19 - Manténgase activo para prevenir T2

20 - Mantente activo lejos de casa

21 - Más sobre T2

22 - Más sobre los carbohidratos

23 - Tenga alimentos saludables que disfrute

24 - Duerme lo suficiente

25 - Vuelve al buen camino

26 - ¡Prevenga la T2, de por vida!

Folletos

1 - Introducción al programa

2 - Mantente activo para prevenir la T2

3 - Seguimiento de su actividad

4 - Come bien para prevenir la T2

5 - Rastrea tu comida

6 - Sea más activo

7 - Quema más calorías de las que ingieres

8 - Compre y cocine para prevenir la T2

9 - Manejar el estrés

10 - Encuentra tiempo para estar en forma

11 - Hacer frente a los disparadores

12 - Mantenga su corazón sano

13 - Hágase cargo de sus pensamientos

14 - Obtenga apoyo

15 - Come bien lejos de casa

16 - Manténgase motivado para prevenir la T2

Metas a 6 meses

Plan de acción

Diagnóstico de prediabetes y diabetes

Registro de fitness

Registro de alimentos

Mi diario del plan de acción

PreventT2 Certificate of Completion - Inglés

Calendario de reuniones del programa

Guía rápida

Cuestionario de preparación para el cambio

¡Listo, listo, cese!

Tabla de contenido - Guía del participante

Aprender más

Registro de peso

Pérdida de peso en cifras